座って・歩いて・楽しく運動【9/5、9/19、10/3、10/17】
椅子に座った状態でのストレッチや、ボール、タオルなどを用いた足腰への負担が少ない運動で体を動かします。マットの上を歩く『スクエアステップ』など、転倒予防や認知機能向上につながる運動も！
日常生活にスクワットを取り入れるヒントにもなります
日常生活にスクワットを取り入れるヒントにもなります
| 日時 | 9月5日、9月19日、10月3日、10月17日(木) 10時〜11時 |
|---|---|
| 場所 | 東戸塚地区センター 中・小会議室 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 20人 |
| 参加費 | 2,000円（全4回分） |
| 申込 | 8月20日(火)17時まで電話・HPで受付【抽選】 ◆電話、または下記「お申込み状況」欄の“応募する”をクリックして応募フォームからお手続きください。 ◆WEB申込の方は応募後すぐに自動応答メールが届きます。メールが届かない場合はエラーとなっている可能性がありますので受信設定のご確認をお願いいたします。 ＊こちらからお送りするメールアドレスは以下になります。 送信アドレス higashitotsuka@chiiki-support.jp ◆8月25日までに、電話申込の方は当選のみ、WEB申込の方はメールにて当落の結果をご連絡いたします。（メールが届かない場合は必ずお問合せください） |
| 持ち物 | 室内用運動靴、フェイスタオル、飲み物 |
| お申込み期間 | 〜2024年8月20日17時00分 |
| お申込み状況 | 申込を締め切りました |