東戸塚地区センターは地域の皆様の活動や交流の場です。【指定管理者】公益社団法人とつか区民活動支援協会

東戸塚地区センター
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秋から冬の新健康体操教室@ゆったりコース

 中高年齢者を対象に、要介護状態に進まず、筋力や活動の低下防止を目的として、フレイル予防や健康増進のための運動を行います。
 ゆったりコースはややゆっくりとした動き、ストレッチを中心に行います。
日時10月7日、10月21日、11月4日、11月18日、12月2日、12月16日、1月6日、1月20日、2月3日、2月17日(第1・3金曜日)
10:00〜11:00開催
場所体育室
対象体力にあまり自信のない中高年齢者
定員70人
参加費3000円(全10回分)
申込往復はがきでお申し込みください。
往信(裏)に@希望コース名A郵便番号・住所B氏名(ふりがな)C電話番号を記入し、返信(表)にご自分の郵便番号、住所、氏名を明記の上、8月31日(水)までに東戸塚地区センター(〒244-0805横浜市戸塚区川上町4-4)へお送りください。※返信(裏)は何も記入しないでください。
結果9月に抽選を行い、結果を郵送いたします。
持物ヨガマット、体育館シューズ、飲み物、汗拭きタオル
参加時のお願い@当日、発熱や倦怠感、風邪の症状がある方は参加をご遠慮ください。
A館内では原則マスクをご着用ください。(運動中のマスクは必須ではありません)
B入室前の手指消毒・検温にご協力ください。
C会場内は換気のため窓を開けております。調節できる服装でお越しください。
D更衣室は入室できる人数に限りがあります。可能な限り運動できる服装でお越しください。